อาหารเสริม Creatine ทำหน้าที่อะไร?

อาหารเสริม Creatine ทำหน้าที่อะไร?

–เขียนโดยทีม Tianjia

ครีเอทีนคืออะไร?

Creatine เป็นกรดอะมิโนผสมตามธรรมชาติที่พบในร่างกายมนุษย์โดยทั่วไปแล้ว ร่างกายของคุณจะใช้มันเพื่อให้พลังงานอย่างต่อเนื่องเพื่อให้กล้ามเนื้อทำงาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณออกกำลังกายโดยทั่วไปครึ่งหนึ่งของครีเอทีนที่คุณต้องการมาจากอาหารในแต่ละวัน เช่น เนื้อแดง อาหารทะเล นมสัตว์ และอาหารที่มีโปรตีนสูงอื่นๆกล่าวอีกนัยหนึ่ง ครึ่งหนึ่งของปริมาณครีเอทีนที่ร่างกายได้รับนั้นขึ้นอยู่กับอาหารของคุณส่วนอีกครึ่งหนึ่งจะอยู่ในตับ ไต และตับอ่อนตามธรรมชาติ

Creatine มีบทบาทอย่างไรในร่างกายของคุณ?

ตามที่เรากล่าวไว้ข้างต้น Creatine ถูกใช้เพื่อให้กล้ามเนื้อของคุณทำงานแต่อย่างไร?เมื่อคุณรับประทานครีเอทีน ส่วนใหญ่จะถูกส่งไปยังกล้ามเนื้อโครงร่างโดยตับ ไต และตับอ่อนเพื่อรับประกันการออกกำลังกายของคุณ และส่วนที่เหลือจะไปที่สมอง หัวใจ และเนื้อเยื่ออื่นๆดังนั้น นักวิจัยบางคนจึงทำการศึกษาเกี่ยวกับอาหารเสริมครีเอทีนเกี่ยวกับการทำงานของการรับรู้ และสรุปได้ว่าอาหารเสริมครีเอทีนช่วยปรับปรุงความจำระยะสั้นและความสามารถในการให้เหตุผลสิ่งหนึ่งที่ต้องพูดถึงคือ มังสวิรัติตอบสนองได้ดีกว่าผู้กินเนื้อสัตว์ในเรื่องความจำระยะสั้นบทความที่เกี่ยวข้องสามารถพบได้ในหอสมุดแพทยศาสตร์แห่งชาติ

ครีเอทีน โมโนไฮเดรต VS.ครีเอทีน HCL

ครีเอทีนโมโนไฮเดรตมักทำจากโมเลกุลครีเอทีนและโมเลกุลของน้ำการรวมกันนี้จะนำน้ำเข้าสู่กล้ามเนื้อมากขึ้นและเพิ่มเปอร์เซ็นต์ของกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็วครีเอทีน โมโนไฮเดรตจะทำงานได้ดีที่สุดเมื่อบุคคลนำพฤติกรรมโหลดเข้ามาในชีวิตประจำวันในกรณีนี้ ครีเอทีนจะทำงานได้ดีที่สุดเมื่อรับประทานครีเอทีนโมโนไฮเดรต 20 กรัมร่วมกับคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนทุกวันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ โดยยังคงพฤติกรรมการโหลดอยู่หากคุณต้องการเสริมเอ็นด้วยคอลลาเจนพร้อมกับครีเอทีน คุณสามารถใช้ครีเอทีนโมโนไฮเดรตและคอลลาเจนร่วมกันก่อนออกกำลังกาย

Creatine HCL ประกอบด้วยโมเลกุลครีเอทีนที่ติดอยู่กับเกลือไฮโดรคลอไรด์ และยังมีอะดีโนซีน ไตรฟอสเฟต (ATP) อีกด้วยลักษณะความสามารถในการละลายน้ำและการดูดซึมที่โดดเด่นของเกลือไฮโดรคลอไรด์ทำให้ได้รับผลเช่นเดียวกันนี้โดยใช้ขนาดที่น้อยกว่าครีเอทีน โมโนไฮเดรตการเติม ATP เป็นแหล่งพลังงานหลักสำหรับระบบพลังงานฟอสเฟตของร่างกาย ซึ่งเป็นระบบพลังงานที่ให้พลังงานในการหดตัวของกล้ามเนื้อระยะสั้นและรุนแรง และการออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจนอื่นๆ เช่น เหมาะสำหรับนักกีฬามืออาชีพ ผู้ฝึกสอนการออกกำลังกาย เป็นต้น

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารครีเอทีน INN+™ จาก Tianjia

เพื่อตอบสนองความต้องการอาหารเสริมครีเอทีนที่แตกต่างกันสำหรับแต่ละคน ทีมวิจัยและพัฒนาของ Tianjiachem และได้เปิดตัวผลิตภัณฑ์เสริมอาหารครีเอทีน 2 ชนิดเข้าสู่ตลาด ได้แก่ INN+™ Creatine Monohydrate (หรือที่เรียกว่า micronized creatine) และ INN+™ Creatine HCL

ใบรับรองอาหารเสริม INN+™ Creatine จาก Tianjia

แบรนด์ Tianjia, ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารครีเอทีน INN+™ได้รับการอนุมัติจาก ISO, Kosher, Halal, FSSC, CE ฯลฯ และยังได้รับการยอมรับจากลูกค้าของเราจากทั่วทุกมุมโลกเนื่องจากประสิทธิภาพที่ดีและความสามารถในการละลายน้ำได้ดี